Caminhada contemplativa marca sábado em São Francisco do Sul
O próximo sábado (15) será de caminhada contemplativa em São Francisco do Sul. A 2ª Caminhada Internacional na Natureza iniciará no Centro Histórico, seguindo logo após pela área portuária, bairro Paulas e retornando ao Centro. O início da caminhada, que possui cerca de 11km, é às 9h, com saída do Terminal Marítimo de Passageiros.
O evento faz parte de um calendário internacional de caminhadas, coordenado nacionalmente pela ONG Anda Brasil. Em São Francisco do Sul, a promoção é do Instituto Federal Catarinense (IFC Campus São Francisco do Sul) em parceria com a Prefeitura. A ação já conta com 42 inscritos. Para participar é necessário realizar a inscrição por meio do link: http://saochico.caminhadas.info/
As Caminhadas Internacionais na Natureza são um esporte popular não competitivo, em que os caminhantes têm a oportunidade de conhecer e contemplar a paisagem e interagir com a população local. Ao final do percurso, o caminhante receberá uma caderneta internacional com um carimbo do Circuito realizado. A caderneta possui espaço para 10 carimbos e é gratuita. O caminhante poderá participar dos demais circuitos de SC, do Brasil e de diversos outros países em busca de mais carimbos.
Cuidados importantes para os participantes do Circuito Cultural São Francisco do Sul:
*Alongue-se! O alongamento é necessário antes da caminhada e também após, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
*Hidrate seu corpo! Beba bastante água para hidratar, antes, durante e depois da caminhada.
*Coma pouco antes da caminhada! Comer muito pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
*Mantenha a postura adequada! É importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
*Use tênis e roupas adequadas!
